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高新醫(yī)藥| 疫情下,身心都要健康
2020-09-17 來源: 廣州市高新醫(yī)藥與食品技   編輯:小記者

 

 
9月15日下午,我校在階梯教室2舉行《疫情下,身心都要健康》的專題講座,全體班主任老師出席,共同關注疫情下的師生心理健康教育話題。
 
 
會上,番禺區(qū)第三人民醫(yī)院 王瑪妮醫(yī)師表示,疫情防控,身心健康管理同樣重要,學校在開展心理健康教育活動時,特別要注意傾聽學生的主要心理訴求。多數(shù)的焦慮、抑郁的情緒來源于自我否定,來源于自身的訴求和意愿得不到理解和肯定,如不及時排解,日積月累,可能會產(chǎn)生消極行為。而導致學生消極情緒的誘因有很多,但主要是人際交往障礙、學習壓力,家庭因素等導致,因此,除了老師、學校的努力輔導,家長也是一個重要的角色,多傾聽孩子的訴求,多肯定孩子的表現(xiàn),給孩子多點耐心,孩子也會變得陽光自信起來。
 


 
 
游戲環(huán)節(jié),老師們放松心情投入其中
老師們學會了嗎,下次跟同學們一起開展吧
 
良好的心態(tài)和精神狀態(tài)有助于我們提高學習效率,更有利于我們抵御疾病,有益于身體健康。除了旁人的介入,自我調(diào)節(jié),自我暗示是我們防范心理問題的首要防線。這里給一些應對壓力的小方法:
 
■給自己足夠的鼓勵,生活沒有過不去的坎
■及時排解壓力,可以適當做一些運動、勞動
■及時宣泄情緒,哭一場或者大聲說出自己的煩惱
■養(yǎng)成規(guī)律的生活作息習慣
■分散注意力,發(fā)展一些減壓的正面的興趣愛好,聽輕音樂、閱讀、喜劇,留意身邊美好的事物美景、美食、萌寵..
 


 
疫情下,有兩樣東西決不能放松:一方面,雖然校園疫情防控已進入常態(tài)階段,但決不能麻痹大意,疏于防備,要積極配合上級部門的督導檢查工作。另一方面,疫情防控,靠的是全體師生的共同努力,要時刻關注師生身心健康發(fā)展,兩者同樣重要,缺一不可。
 
 
End